어느새 빵이
밥보다 가까워졌다.
출근길엔 커피 한 잔에 크루아상.
점심 먹고 나면 당연하다는 듯
디저트 카페로 향한다.
저녁은 간단히 면 한 그릇.
야식은 늘 빵, 떡, 과자 중 하나.
🥐 식후 디저트
🍜 간편한 면
🍞 야식 베이커리
🥤 달달한 음료
먹는 게 많아진 게 아니라,
먹는 게 달라졌다.
우리는 왜 —
이걸 시작했을까?
어느 날부터 이상해진 몸,
반복되는 피로, 흐트러진 식탁 —
그 질문에서 이 실험은 시작됐다.
어느새 빵이
밥보다 가까워졌다.
출근길엔 커피 한 잔에 크루아상.
점심 먹고 나면 당연하다는 듯
디저트 카페로 향한다.
저녁은 간단히 면 한 그릇.
야식은 늘 빵, 떡, 과자 중 하나.
먹는 게 많아진 게 아니라,
먹는 게 달라졌다.
그리고 40대가
넘어가면서,
몸이 먼저 말을 걸었다.
이상한 건,
나만 그런 게 아니라는 것.
친구도,
동료도,
가족도.
비슷한 시기에
비슷한 불편을 겪고 있었다.
운동은 나름 하고 있고
관리도 한다고 생각했는데
몸은 자꾸 다른 방향으로 간다.
운동 부족?
스트레스?
나이 탓?
이유는 많지만,
정답은 아무도 말해주지 않는다.
뭘 바꿔야 할지,
어디서부터 손대야 할지 모른 채
하루하루가 지나간다.
그래서 우리는
가장 의심스러운 것부터
빼보기로 했다.
밥.
빵.
면.
매일 당연하게 먹던 것들을
딱 한 달만 치워보기로 했다.
거창한 이론 말고,
진짜 내 몸이 어떻게 달라지는지
직접 확인해보고 싶었다.
이 기록은 의학·과학 데이터가 아닌,
참여자들의 생생한 경험을 바탕으로 합니다.
조사 참여자 — 탐프 프라임 1·2기 설문 n=50,
좌담회 3그룹 (총 14명)